如何调整准妈咪的早期孕吐

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最近，刚得知自己怀上小宝宝的张女士有点烦，本来想多吃点好东西给宝宝营养一下，可是吃什么吐什么，虽说多数人都有这样的早孕反应，可她还是担心给羊胎素宝宝带来伤害。对此，有关专家指出，只有少数才需要就医治疗，多数牙齿矫正孕妇不必为此担心。

　　据专家介绍孕妇饮食大全，食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等症状经常会在妊娠早期发生，在医学上称为早孕反应，也称妊娠呕吐。这些反应多数不会给胎儿带来影响，一般在妊娠12周左右即自行消失。只有个别的孕妇反应严重，不能进食，这时才需要到医院治疗。

　　引起早孕反应的原因有很多，但最常见的就是肿瘤标志物心理因素。有的孕妇听说别人的反应如何如何强烈，就会给自己带来很大心理压力。另外，早教身处的环境、工作压力等等也会加重早孕反应。

　　因此，减轻早孕反应的症状首先要从心理因素入手，相信妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，钢琴购买每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。

　　另外，要在饮食上做些调整，比如选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。