自制小鱼萨满饼

鱼小胖 · 发表于 2009-3-5 21:59:44

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标题换了下，给鱼饼起了个名字，嘿嘿。

材料：
市场买的大草鱼下半身
鸡蛋一枚
小麦粉一把
瘦猪肉一团子
青菜一根
橄榄油一茶匙

成本大概在十元左右。

做法：
1、鱼肉煮熟，小心把刺剔除。汤别扔了，放几调羹在鱼肉里，其余的给狗狗喝。
2、一小团瘦猪肉剁碎，一根白菜切碎，放在鱼肉里。（猪肉是为了口感，白菜为了好看。）
3、加一个生鸡蛋，抓一把小麦面粉，橄榄油一茶匙，放在鱼肉里。
4、搅吧搅吧，建议用手搅，这样万一有漏网的鱼刺，先扎到自己，不会扎到狗狗的。
5、放烤盘里，形状随自己喜欢。微波炉烧烤档，每面8分钟。

OK了。果然很香很香~~自己吃了一口，里面还有鲜美的鱼汁呢。

上图，半成品鱼肉的照片在相机里失踪了……噫？？

[ 本帖最后由鱼小胖于 2009-3-7 00:29 编辑 ]

huangyi555 · 发表于 2009-3-5 22:32:55

鱼肉迷你披萨饼，应该是西餐，哈哈:Smilies52

家有巴闭 · 发表于 2009-3-6 03:28:58

:Smilies42 :Smilies42 :Smilies42

蓝舌狮 · 发表于 2009-3-6 10:49:04

鱼小胖而且厨艺还这么好当你老公一定很幸福
而且对狗狗都这样细心

胖胖狮 · 发表于 2009-3-6 12:45:54

色香味俱全,好东西,学习了.

老球－（＿）－ · 发表于 2009-3-6 15:16:01

真是有创意！

POCO前工作人员 · 发表于 2009-3-6 16:31:20

:wacko: :wacko: 小胖也太幸福了～～

与嘟同乐 · 发表于 2009-3-6 20:07:18

除了羡慕,还是羡慕......另外，很感兴趣的是经过这么多美食的洗礼，小胖的体重有没飙升:Smilies52 :Smilies52

自来卷 · 发表于 2009-3-6 21:02:58

:Smilies54 :Smilies54 :Smilies52 :Smilies52

哈哈哈小胖好幸福啊最后那张还吐着白烟哈哈哈哈

鱼小胖 · 发表于 2009-3-7 00:28:07

谢谢大家鼓励！

嘟嘟观察很仔细啊，目前我们全家都在减肥计划之中，开始收到成果啦！

小胖吃的肉已经改成瘦肉类并增加一倍量，粮食改成小米和燕麦并减少一半，鸡蛋改成一周2个，狗粮减1/3，每日增加卵磷脂和深海鱼油各一粒，大蒜酵母片2粒。宵夜牛奶减为半包，增加自制零食若干。效果是：在雨季蛰伏多日后，小胖每日在广场狂奔20分钟竟然不累，智商好像变高了，出门知道等我，我躲起来知道回来找，家里来个要饭的知道叫，来个送快递的就不叫。

我相信一点：吃羊的狼很瘦，精力旺盛。吃草的羊肥嘟嘟，懒洋洋。吃粮食的猪……太可爱了！

所以我们家的饮食也做了调整，多吃肉类、蔬菜，拒绝精制谷物，改吃粗粮。嘿嘿~~~我的目标是减十斤！小胖的目标是控制在70斤以下！:Smilies52

窝起来看天 · 发表于 2009-3-7 18:09:30

顶~
美味~

8782 · 发表于 2009-3-18 21:41:07

很美味的样子哦！~

黑妞妞、黄旺旺� · 发表于 2009-9-25 11:59:32

小胖张嘴巴的时候，还在闭着眼睛哦
呵呵

鱼小胖 · 发表于 2009-9-25 13:05:19

原帖由 黑妞妞、黄旺旺家后爹后妈 于 2009-9-25 11:59 发表
小胖张嘴巴的时候，还在闭着眼睛哦
呵呵

他太会享受了，哈哈

北京我最帅 · 发表于 2009-9-30 01:52:58

太有才了..狗食都能做得这么帅...得给你呱唧呱唧`

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