短裙皇后美腿5招

校内网 · 发表于 2008-7-12 09:09:15

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[wmv]http://blog.nnsky.com/bobo/1282/2008543248.wma[/wmv]
1想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些秘技供你参考。
　　
2美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见
　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
3美腿秘技2：每天抬腿30分鐘，“萝卜”不见了
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
4美腿秘技3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒鐘，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
5美腿秘技4：热水泡脚，杜绝双腿老化
　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分鐘，让额头微微出汗。
6美腿秘技5：去角质、擦乳液，防止粗后跟
　　方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

韦爵爷 · 发表于 2008-7-12 09:10:52

路过

(らNyRo!。 · 发表于 2008-7-12 09:13:00

飘过。~

刀哥 · 发表于 2008-7-12 09:15:05

歷＼害

简单 · 发表于 2008-7-12 09:15:53

:wub: :wub:

真爱天使 · 发表于 2008-7-12 09:23:02

:) :) :) 漂亮!投票支持!!欢迎回访!!! :wub: :wub: :wub:

覆雨 · 发表于 2008-7-12 09:53:09

:wub: :wub: :wub:

微貓々。 · 发表于 2008-7-12 10:10:06

顶顶、
^^

huangyi555 · 发表于 2008-7-12 10:12:43

小腿粗了点撒

⿴°媤尛妮の · 发表于 2008-7-12 23:21:00

额:Smilies51 :Smilies51

曉馒头 · 发表于 2008-7-12 23:37:19

不喜欢｀｀

魅力小新娘 · 发表于 2008-7-14 21:25:37

没我美...

魅力小新娘 · 发表于 2008-7-14 21:26:31

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